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Manual do ciclista iniciante.

Baixe grátis (direto no seu e-mail).

Este PDF reúne de maneira estruturada as respostas para as dúvidas mais comuns de quem está iniciando no mundo do ciclismo.

O Que Você Ganha ao Fazer Aulas de Bicicleta:

Aprenda a pedalar em 4 aulas.

Saúde

A atividade física regular combate o sobrepeso e dores, reforça o sistema imunológico, reduz o uso de medicamentos, melhora a qualidade do sono e faz bem para o corpo e mente. A bicicleta é uma atividade que não faz mal ao corpo e que permite que você se exercite, mesmo que não possa fazer outro tipo de esporte, como a corrida, por exemplo.

Liberdade

Aprenda a andar de bicicleta e resgate esse desejo guardado. Evolua até adquirir autonomia para pedalar onde você quiser. Nas ruas, trilhas ou estradas. Encontre amigos, que compartilhem dos mesmos interesses pela bicicleta, e dê mais sentido à sua vida. Viaje de bicicleta, e descubra que você é capaz de realizar feitos incríveis, como pedalar 247 km em 3 dias consecutivos.

Autoestima

Seu físico irá melhorar e você passará a se sentir bem com o seu próprio corpo. Cada pequeno desafio superado te dará a confiança necessária para encarar o próximo e você irá muito mais longe do que jamais imaginou. Esse processo fará de você um pessoa mais confiante e segura em diversas áreas da sua vida.

Perguntas Mais Frequentes

Clique na pergunta para ver a resposta.

Passo 1: Escolha na tabela de preços o serviço que você deseja contratar. Pode escolher, por exemplo, fazer aula avulsa ou contratar um dos pacotes com desconto (recomendado). A tabela de preços, dados bancários e links de pagamento devem ser solicitados através do WhatsApp 71 98179-2244. 

Passo 2: Após efetuar o pagamento envie o comprovante para o WhatsApp 71 98179-2244. Se preferir, antes de efetuar o pagamento você pode consultar os horários de aula disponíveis.

Passo 3: Efetue o agendamento das aulas através do WhatsApp 71 98179-2244.

Passo 4: Compareça no horário e  local combinado para fazer a aula. O instrutor levará a bicicleta para você!

Sim. Para saber os locais e horários onde as aulas acontecem entre em contato através do WhatsApp 071 98179-2244.

Não. O instrutor irá levar uma bicicleta para você fazer as aulas.

Horário: As aulas acontecem todos os dias, exceto às quintas-feiras em horário comercial. Trabalhamos como agenda de aulas então faz-se necessário consultar os horários disponíveis através do WhatsApp 071 98179-2244.

Local: As aulas ocorrem normalmente na Praça Aquarius que fica atrás do Hospital da Bahia. O local pode mudar eventualmente por conta da chuva ou outros fatores e tem também as aulas em domicilio que acontecem no local escolhido pelo aluno.

O instrutor atende somente um aluno por vez então ele sempre estará ao seu lado para te apoiar. Além disso a metodologia que utilizamos é bastante segura e a maioria das pessoas que chega com medo de cair logo percebe que tem controle sobre isso. De toda forma a nossa política de preços te dará 7 dias de garantia incondicional, isso significa que você pode fazer as primeiras aulas para verificar se irá se adaptar e caso contrário terá 7 dias, a partir da primeira aula, para pedir 100% do seu dinheiro de volta.

Crianças a partir de 5 anos e adultos de todas as idades. Nesta página temos diversos exemplos de pessoas de ambos os sexos e idades variadas que aprenderam a pedalar com a gente. A nossa aluna com maior idade até o momento foi Dona Eugênia que aprendeu com 75 anos (ver vídeo abaixo).

Cada aula tem duração de 50 minutos e você pode fazer até duas seguidas.

Você pode fazer aulas todos os dias e até duas aulas no mesmo dia. É necessário consultar os horários disponíveis através do WhatsApp 071 98179-2244.

A nossa política de preços te dará 7 dias de garantia incondicional, isso significa que você pode ficar à vontade para experimentar fazendo as aulas pois terá 7 dias a partir da primeira para pedir 100% do seu dinheiro de volta, caso não se adapte.

O Clube é o segundo nível da nossa escola, para quem (alunos ou não) deseja encarar desafios empolgantes e treinar em grupo. Saiba mais sobre o nosso Clube aqui: https://www.jafuidebike.com.br/clube/

As Lives acontecem toda segunda-feira 19h57 através do perfil do Instagram @danielbagdeve e tem como objetivo responder perguntas e ler comentários de quem está começado no mundo do ciclismo. Para participar abra o Instagram e acesse o perfil @danielbagdeve e, quando a Live estiver ativa, clique na foto do perfil.

Para saber mais sobre as Lives, ver as gravações anteriores, receber o link direto por email ou ativar as notificações, acesse:  https://www.jafuidebike.com.br/live/

Veja o Que Norma Rangel Acha da Metodologia da Nossa Escola

Entenda porque Norma gostou tanto de aprender a andar de bicicleta conosco.

Veja o que saiu na Band TV sobre a nossa escola.

Adultos investem em aulas para aprender a andar de bicicleta.

Angélica Vitoriano, Psicoterapeuta, explica como a bicicleta ajuda no combate à depressão.

Entenda como a bicicleta pode te ajudar a reduzir ou até eliminar o uso de medicamentos.

Fobia Social superada com a ajuda da bicicleta.

Entenda como Marília Dourado encontrou na bicicleta apoio para o tratamento deste problema.

Pessoas reais que já tiveram resultados
surpreendentes com a metodologia da nossa escola.

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16 pessoas de ambos os sexos e idades variadas pedalaram 86,03 km em um dia

“Daniel acreditava mais em mim do que eu mesma.”

Em 2016, 3 dias antes de encarar o desafio Salvador – Itacaré (247 km), essa turma pedalou 86,03 km como teste final. A maioria delas, 2 meses antes, nem conseguia acreditar que seria capaz, mas com os treinos ganharam confiança. Todos completaram o percurso se divertindo bastante e sem a necessidade de usar o carro de apoio, o que mostra  que estavam realmente bem preparados.

Andréa Andrade, 52 anos
Corretora de Imóveis

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6 mulheres pedalam 100 km em 1 dia

“Pedalei 100 km e 600 metros e ainda vou pedalando até em casa.”

Durante os treinos preparatórios para o desafio anual estas 6 mulheres alcançaram um marco importante na vida de todo ciclista: completaram pela primeira vez na vida 100 km pedalados em um só dia.

Simone Perólio
Guia de Turismo

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Psicóloga aprendeu a pedalar com 57 anos e após 1 ano de preparação fez sua primeira cicloviagem de 247 km

“Era uma frustração eu não fazer algo que eu gostaria muito de fazer na vida.”

Bem sucedida na carreira e com os filhos encaminhados na vida Angélica desejava preencher o vazio que se formava em seu interior e através da bicicleta ela encontrou novas pessoas e objetivos.

Angélica Vitóriano, 61 anos
Psicóloga

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Médica aprendeu a pedalar aos 43 anos e 11 meses depois fez sua primeira cicloviagem de 240 km junto com o marido.

“A bicicleta mostra que as coisas são simples e que é a gente que sofistica e deixa de aproveitar a vida.”

Julieta superou o medo e aprendeu a pedalar para se sentir mais próxima do marido e dos filhos e para ter mais opções no esporte.

Julieta Góes, 48 anos
Médica

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Psicóloga pedala 300 km junto com seu filho de 13 anos após apenas 7 meses de preparação, saindo do zero.

“Foi um projeto criado juntos e que a gente está vencendo juntos também!”

Clarice e Guilherme passaram a pedalar juntos regularmente e criando interesses em comum, mãe e filho, reforçaram importantes laços familiares.

Clarice Coutinho
Psicóloga

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Médica de 62 anos pedalou 247 km buscando melhorar vida pessoal e profissional.

“Toda vez que eu estou muito sobrecarregada, que eu vejo que meu limite está chegando, eu pego a bicicleta e pedalo.”

Ivonilda superou todas as dificuldades e realizou o que antes lhe parecia impossível e hoje se sente pronta para encarar qualquer desafio.

Maria Ivonilda, 62 anos
Médica

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Pesquisadora da Fiocruz, aos 61 anos, pedalou 247 km sendo uma das primeiras a cruzar a linha de chegada.

“Eu tatuei a bicicleta da logomarca da Já Fui de Bike! para lembrar sempre dessa viagem.”

Martha não imaginava que teria tanta facilidade para pedalar e logo nas primeiras aulas se empolgou e desde então tem servido de inspiração para jovens (e os não tão jovens também) que tentam acompanhar o ritmo dessa garotinha de 61 anos.

Martha Martinez, 62 anos
Pesquisadora

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Juíza, mãe de 2 filhos, vibra no final do seu primeiro pedal de 100 km

“Dani, você é muito cuidadoso, passa muita segurança e mostra que a gente é capaz.”

Flávia começou nas aulas particulares e logo entrou para o Clube onde ela conheceu pessoas parecidas com ela e que compartilhavam dos seus objetivos e isso a fez ganhar confiança para realizar o que ela achava impossível: o seu primeiro pedal de 3 dígitos.

Flávia Viana
Juíza

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Carol Daltro, médica, se emociona ao completar o desafio de 247 km junto com o marido.

“Se você não sente não compreende!”

Carol treinou com a gente durante um ano e junto com o marido Eduardo, completou o desafio de 247 km pedalados e a emoção foi tanta que ela nos mandou esse depoimento lindíssimo eternizando o momento.

Carol Daltro
Médica

Conheça essas pessoas que já iniciaram as aulas e estão pedalando em busca de seus objetivos.

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Lucca Lebram 9 anos, pedalando livremente na 4ª aula.

O pai de Lucca, Eduardo Lebram, 46 anos, Administrador, já havia tentado ensinar ao filho mas acabou desistindo porque o pequeno ficou muito tenso. Nos início das sulas com nosso Instrutor Lucca ficou apreensivo mas no decorrer das aulas foi ganhando confiança até que destravou totalmente e no final da 4a. aula já conseguia pedalar com bastante desenvoltura.

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Eugênia Eloy, 75 anos, Funcionária Pública Aposentada. Se equilibra sozinha na 2ª aula.

Eugênia deseja aprender para pedalar com João Lucas, seu neto de 7 anos.

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Professora se 53 anos aprende a pedalar depois de 30 anos sonhando com isso

Maria São Pedro, Professora de 53 anos nos contou que sofreu por 30 anos de fortes dores que a impediam de realizar atividades simples. Apenas recentemente um médico conseguiu diagnosticar e tratar a sua condição de saúde corretamente e, graças a Deus, ela finalmente melhorou. E agora tudo que Maria quer é recuperar o tempo perdido. Ela está aprendendo coisas como dirigir, costurar, fazer crochê e, dentre essas coisas se destaca um desejo antigo de andar de bicicleta, coisa que ela já realizou através da nossa escola e agora  já pode pedalar com seu marido Sérgio de 52 anos que a incentivou a ir em busca desse sonho.

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Diego aprendeu a pedalar aos 27 anos, fazendo leitura labial e em apenas 2 aulas

Diego de Jesus, 27 anos, promotor de vendas, sempre quis aprender a pedalar mas quando pequeno nunca teve uma bicicleta e irmão, que tinha, não teve paciência de ensinar. Já adulto ele viu uma família pedalando junta e ficou morrendo de vontade de fazer o mesmo com sua filha Maria Helena de 3 anos e sua mulher, que já sabe pedalar. Foi então que ele nos procurou para realizar esse sonho, no entanto, ele nos trouxe um desafio adicional porque foi necessário passar todas as instruções via leitura labial, já que ele tem dificuldade para assimilar verbalmente. E superando todas as expetativas Diego já conseguiu pedalar sozinho na segunda aula.

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Aposentada de 58 anos faz aulas com a filha para poderem pedalar juntas

Ana Rocha, Bancária Aposenta de 58 anos se matriculou junto com a filha, Júlia Sarmento, Jornalista. de 25 anos para aprenderem a andar de bicicleta e poderem pedalar juntas. Ana já havia pedalando no passado mas sentia que precisava melhorar para conseguir pedalar nas ruas e outro forte motivador para procurar as aulas foi incentivar a filha, que precisava aprender, porque elas gostam de viajar juntas e quando tem programação envolvendo bike elas não podiam aproveitar. Júlia nos contou que acreditava que iria “precisar” cair para aprender mas já na segunda aula ela estava conseguindo se equilibrar sozinha com bastante confiança e sem cair.

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Almerinda precisa de atividade física mas não pode ser de impacto

A professora de 50 anos, Almerinda Ribeiro, busca na bicicleta uma alternativa para fazer atividade física pois a sua condição de saúde não a permite correr, pular ou fazer quaisquer atividades de alto impacto. Ela sempre quis aprender a pedalar mas tinha muita vergonha/medo de cair até que seu marido, Mário Sérgio de 54 anos, aposentado da Petrobras, te deu uma bicicleta de presente e então acabaram-se as desculpas e Almerinda na segunda aula já está conseguindo se equilibrar sozinha.

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Ao se aposentar Mirian busca aprender a pedalar para realizar o seu desejo de infância

Mirian Silva, Bancária de 55 anos está prestes a se aposentar e aproveitou que está de férias do trabalho para aprender a pedalar. Ela nos contou que nunca recebeu incentivo da família para andar de bicicleta e que esse é um desejo que ela guarda desde a infância. Ela sonha em fazer cicloviagens e também em competir, pois ela já faz corrida e com a bike poderá fazer duathlon e quem sabe no futuro aprenderá também a nadar para fazer triathlon.

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Funcionária Pública de 59 anos deseja superar o trauma que a fez parar de pedalar há 2 anos

Edilene Vinhas, Funcionária Pública de 59 anos se sentia angustiada por não ter conseguido voltar a pedalar nos últimos 2 anos. Ela costumava fazer isso com um grupo de amigos em Mata de São João, onde trabalha, mas depois de ter se ferido em uma queda provocada por uma fechada recebida de outra bicicleta, Edilene precisou se afastar da atividade por um tempo para se recuperar e agora se sente insegura por medo de cair novamente. Ela procurou a nossa escola para trabalhar essa insegurança e pretende ingressar em nosso Clube futuramente.

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Cleidiane quase não conseguiu acreditar que já estava pedalando na 2a. aula

Cleidiane Nascimento, Contadora de 42 anos, ao ver e filha Bia de 9 anos pedalando sozinha, tomou a iniciativa para realizar o antigo sonho de aprender a pedalar. Cleidiane também busca na bicicleta uma alternativa para fazer atividade física ao ar livre, o que fez muita falta para ela durante a quarentena quando as academias estavam fechadas. 

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Gêmeos de 8 anos enfrentavam dificuldades para se livrar das rodinhas e superaram na primeira aula.

Marina Xavier, advogada de 40 anos nos contou que os filhos Daniel e Rafael, gêmeos de 8 anos, enfrentavam dificuldades para pedalar depois que as rodinhas foram retiradas. Tanto ela quanto um tio tentaram ajudar os meninos mas não conseguiram. Durante as te tentativas uma das crianças chegou a cair e  se machucar e depois disto não quis mais saber da bicicleta. Foi através da mãe de um outro aluno que Marina ficou sabendo da nossa escola e então ela nos trouxe os meninos em busca de ajuda profissional. Na primeira aula ambos superaram as dificuldades e já saíram pedalando.

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Caroline França, 34 nos, Psicóloga, enfrentou as dificuldades e agora já pode pedalar com o namorado

Caroline França Psicóloga de 34 anos, nos contou que se lembra de ter pedalado até os 7 anos usando rodinhas e nunca mais pegou em uma bicicleta depois disto até que, já adulta, resolveu alugar uma bicicleta no Parque de Pituaçu para ver se conseguiria aprender sozinha mas não teve sucesso. Então ela nos procurou em busca de um serviço profissional, fez suas aulas enfrentando todas as dificuldades e agora já pode pedalar junto com o namorado Marcelo Engenheiro de 34 anos. Antes quando eles saiam para fazer atividade física ele ia pedalando e ela caminhando e com isso acabavam não podendo desfrutar da companhia um do outro.

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O Pai tentou ensinar, mas não conseguiu então trouxe pra gente e Eduardo aprendeu na 2ª aula

Noronha, Advogado de 34 anos, já havia tentado ensinar ao filho, Eduardo Neiva de 8 anos. a andar de bicicleta mas acabou desistindo porque ficou com medo do pequeno cair. A mãe Roberta, Advogada de 32 anos, nos contou que quando foram para Guarajuba um amigo da família também tentou e mais uma vez o medo atrapalhou. Então eles decidiram trazer Eduardo para a nossa escola e na segunda aula ele conseguiu!

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Bernardo aos 8 anos impressiona a todos com o seu desempenho na terceira aula.

A mãe, Catarina Lima, Administradora de 42 anos já tinha tentado ensinar Bernardo a pedalar mas desistiu porque achou muito difícil ter que correr atrás dele, então ela soube da nossa escola através de uma coleguinha do filho, que já tinha sido nossa aluna e nos procurou em busca de um serviço especializado. Catarina juntamente com o marido Junior Queiroz, 42, Contador, desejavam que o filho aprendesse a pedalar para terem mais uma opção de lazer em família. Bernardo teve dificuldades no começo mas impressionou a todos na terceira aula com o seu desempenho.

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Letícia Miranda aos 9 anos aprendeu a pedalar em 2 aulas.

Letícia queria pedalar junto com as amigas Geovana de 7 anos e Maria de 6 mas ela, ao contrário das amigas, ainda não sabia andar de bicicleta. Os seu pais, Cami Galvão, 43 anos, Administradora e Marcelo Miranda 51, Empresário já até haviam tentado ensinar mas sentiram dificuldade e por isso a trouxeram até a nossa escola. O desejo da pequena foi tornado realidade e agora a turminha já pode pedalar toda junta. 

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Advogada de 26 nos achava que tinha esquecido, mas conseguiu na primeira aula.

Marisa Barbosa, Advogada de 26 anos lembrava de ter pedalado brevemente ao 10 anos de idade mas nunca mais praticou. Depois de adulta na companhia de amigos no Parque Ibirapuera em SP ela decidiu tentar mas caiu, machucou o joelho e não conseguiu sair do lugar e por isso ela acreditava que havia esquecido. A sua mãe Neuma, professora de 56 anos, no contou que por causa disso elas já perderam oportunidade de pedalar quando foram conhecer outras. Logo na primeira aula Marisa já saiu pedalando sozinha e agora mãe e filha podem pedalar juntas pelo mundo.

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Neuma Barbosa, 56 anos, Professora. Deseja pedalar nas ruas com a toda a família.

A Professora Neuma Barbosa de 56 anos, adora a sensação gostosa do Fit Bike (bicicletas da academia) mas atualmente está preferindo atividades ao ar livre. Durante a pandemia (Covid-19) o seu marido, o José Nazareno, médico de 53 anos, começou a pedalar nas ruas. Então Neuma nos procurou, junto com a filha Marisa de 26 anos, para se prepararem para pedalar nas ruas junto com o marido. E tem mais! Neuma nos contou que pretende trazer também o filho Henrique de 23 anos e assim a família poderá pedalar toda junta.

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Paloma Batista, 34 anos, Jornalista. Pedalando na rua na 3a. aula.

Paloma está fazendo se preparando aulas junto com mãe, Rita Souza, 58 anos, Enfermeira para o nosso desafio do ano que vem que consiste em pedalar 247 km em 3 dias seguidos. Processos como este reforçam os laços familiares. Desejamos sucesso para vocês!

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Rita Souza, 58 anos, Enfermeira, se equilibrando sozinha na 4ª aula

Rita deseja pedalar com sua filha Paloma, 34 anos, Jornalista mas não sabia e por isso ela nos procurou e em apenas 4 aulas seu desejo se tornou real.

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Pedro Galvão, 9 anos, veio de Feira de Santana para aprender com a gente.

Pedro foi trazido pelo pai, Cleiton Santos, 44 anos, Servidor Público, de Feira de Santana para fazer aulas com a gente. Cleiton já havia tentando ensinar mas desistiu por falta de espaço e tempo e também porque Pedro ficou com medo, Irmão mais velho de Pedro, o Gustavo de 12 anos já sabe andar de bicicleta e isso serviu como incentivo para Pedro buscar as aulas.

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Robertinho, 8 anos, aprendeu na 4ª aula.

Seus pais Roberto Boaventura, 61 anos, Funcionário Público e Daniela Boaventura, 42 anos, Enfermeira, ficaram tão felizes com o resultado que deram uma bicicleta nova para Robertinho que falou que eles são os melhores pais do mundo.

Roberto chegou a tentar ensinar ao filho a pedalar mas desistiu porque o pequeno ficou com medo.

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Rita Pinto, 61 anos, Funcionária Pública, superou o medo e aprendeu na 3ª aula.

Rita já havia pedalando quando criança mas se sentiu insegura para tentar novamente sozinha e por isso nos procurou. Ela quer voltar a pedalar para poder fazer isto junto com a sua sobrinha neta Malu de 10 anos. Seu marido Eugênio Guedes, 61 anos, Professor Aposentado sempre gostou de pedalar e esteve presente em todas as aulas para incentivar Rita a continuar. No início da 3ª aula Rita ainda estava insegura mas logo destravou e conseguiu pedalar livremente.

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Sophia aos 6 anos aprendeu a pedalar em 2 aulas.

Julieta Góes, Médica de 48 anos, teve que esperar 43 anos para aprender a pedalar e não queria que a filha passasse pelo mesmo. Marcelo, Advogado de 49 anos já tinha tentado ensinar a filha mas desistiu por causa das dores nas costas.  Então eles trouxeram Sophia até nós em em 2 aulas ela já estava pedalando sozinha.

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Helena Caldas, 54 anos, Técnica de Laboratório. Aprendeu na terceira aula.

Helena ficou insegura no começo mas logo ganhou confiança e na terceira aula já estava pedalando sozinha.

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Angélica Vitoriano, 60 anos, Psicóloga. Treinando equilíbrio.

Angélica só aprendeu a andar de bicicleta aos 57 anos e aos 60 pedalou 247 km em uma cicloviagem de 3 dias seguidos. Foi necessário um ano inteiro de preparação com várias sessões como essa. Angélica incansavelmente executou repetições desse tipo, dia após dia, trabalhando os aspectos mais básicos, como, por exemplo, levantar do banco que para ela na época era um grande desafio. O segredo do sucesso de Angélica foi que ela jamais desistiu.

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Ociene Novaes, 70 anos, Bancária Aposentada de Itabuna-BA

Ociene sonhava em aprender a andar de bicicleta mas se sentia imobilizada pelo medo até que ela soube da existência da nossa escola e então viajou 317 km da sua cidade até Salvador para fazer aulas com a gente.

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Sofia Daltro, 9 anos.

Sofia deseja aprender para andar de bicicleta junto com as amigas que já sabem. Ela é filha de Cissa Daltro, 42 anos, Servidora Pública e Franz Gusmão, 44 anos, Engenheiro Cívil. Cissa nós contou que devido as restrições da pandemia Sofia passou muito tempo “presa” em casa e com a proximidade da data de reabertura das áreas públicas da cidade, ela busca na bicicleta uma alternativa mais segura para fazer atividades ao ar livre junto com a família.

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9 pessoas de ambos os sexos e idades variadas fizeram bonito em um dos terrenos mais difíceis.

Alunos veteranos, alguns completando 4 anos de Clube, junto outros novatos. Todos se divertindo e se superando no treino especial com foco em força e equilíbrio. Foi uma manhã inteira de atividade sobre os areias de Stella Maris.

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5 pessoas treinam equilíbrio usando técnicas de Montain Bike

Especialmente para os iniciantes, treinar equilíbrio é muito importante, porque isso traz mais conforto e segurança ao ato de pedalar enquanto a falta de habilidade para se equilibrar pode te deixar inseguro e até fazer você se machucar. Foi uma manhã de muita diversão e aprendizado.

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Repórter aprende a pedalar aos 25 anos em nossa escola e grava matéria pra TV

Júlia Sarmento, Repórter da TV Band, aos 25 anos aprendeu a andar de bicicleta através da nossa escola com o objetivo de pedalar junto com a mãe, Anna Rocha de 58 anos que é bancária aposentada. Ela gostou tanto da experiência que propôs a emissora de TV onde trabalha gravar uma matéria falando sobre o grande número de pessoas adultas que estão buscando aprender a pedalar e durante a gravação Júlia entrevistou a própria mãe junto com mais duas de nossas alunas: a psicóloga Angélica Vitoriano, que aprendeu a pedalar com 57 e a Médica Julieta Góes que aprendeu com 45, sendo que ambas – após alguns meses de preparação em nossa escola – encararam o desafio de 240 km pedalados em 3 dias consecutivos de Salvador até Itacaré-BA.

BÔNUS

Baixe gratuitamente o Meu Livro “Manual do Ciclista Iniciante” (direto no seu e-mail).

Este PDF reúne de maneira estruturada as respostas para as dúvidas/dificuldades que são comumente enfrentadas por quem está iniciando no mundo do ciclismo. Ao ler este livro, você irá aprender como escolher a bicicleta certa na hora de comprar, entre outras coisas que irão lhe permitir pedalar com mais segurança e conforto. Este conhecimento irá lhe poupar tempo e dinheiro pois você poderá evitar cometer os erros mais comuns de quem está começando.